Auto-Hipnose - A Técnica e sua Aplicação na Vida Diária

Auto-Hipnose - A Técnica e sua Aplicação na Vida Diária

Disponível: Sem estoque

Autor: Leslie M. Lecron

Livro Usado

Pare e fumar...Perca peso... Acabe com as suas inibições - através do poder de sua mente interior.
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Descrição

Detalhes

A auto-hipnose pode ajudá-lo a parar de fumar rápida e facilmente. A perder peso quase automaticamente. A livrar-se de medos incapacitantes e fobias. Adquira maior liberdade em sua vida sexual e mais eficiência em seu emprego.

O fantástico poder da mente subconsciente influencia de perto cada aspecto do comportamento humano. Ele pode causar doença, medo, culpa e ansiedade desnecessários. Ainda assim, adequadamente utilizado através da auto-hipnose, este mesmo poder, submerso no interior de cada um de nós, pode ocasionar profundas mudanças para melhor e abrir novas portas para a saúde e felicidade.

Usando os simples e cientificamente provados métodos deste livro, você pode fazer contato direto com seu eu interior, encontrar a verdadeira fonte de seus problemas, e fazê-los desaparecer para sempre.
Comentários
Sumário
Introdução       17
É preciso conhecer a fonte do problema    17
A pessoa pode tratar a si mesma?   18
Todos têm manias    19
Vantagens das técnicas de auto tratamento   19
Estabeleça objetivos e os alcance   20
Use o livro inteiro    20

1 — O que se Deve Saber Sobre o Subconsciente      21
A constituição do ser interior   21
A escrita automática       23
O subconsciente como um computador mecânico    24
O subconsciente controla os mecanismos do corpo   25
Como o subconsciente pensa e raciocina   25
Culpa e autopunição        26
Como a memória funciona    27
Como o ser interior nos protege      29

2 — Como se Comunicar Diretamente com o 'Ser Interior'   31
E. quanto à psicanálise?   31
Mais informações sobre a escrita automática   33
Outras maneiras de entrar em contato direto com o
ser interior    33
O método do pêndulo   34
Os movimentos do dedo     37
Como interrogar o subconsciente     38
Alguns outros métodos de 'desvendamento'     41
Como desenvolver a escrita automática        42

3  — Hipnose: Uma Forca Poderosa Para o Bem       45
Errôneas concepções populares sobre a hipnose     45
E quanto aos perigos da hipnose?     47
Por que um número maior de médicos não recorre à
hipnose?   48
Algumas características da hipnose      50
Todos nós ia nos hipnotizamos muitas vezes    52

4  — A   Auto-Hipnose Fornece a Chave Para Uma Vida Mais Feliz     54   
Como induzir a auto-hipnose      57
Como medir a profundidade da hipnose     58 
Desperte sozinho — calmo e revigorado    58
Como praticar a auto-indução e testar os resultados   59
O teste das pálpebras e o da mão fechada    61
Sugestões para a auto-hipnose   61
Algumas aplicações da auto-hipnose   62
Como fazer a regressão parcial da idade       63
A indução oral como um instrumento para melhorar sua vida   67

5  — Como o Emprego da Auto-Sugestão Pode Melhorar Sua  Vida      71
Como a sugestão afeta a pesquisa médica    71
Regras a seguir ao se fazer sugestões    72
Algumas outras regras sobre a sugestão       74
Emil Coué e suas ideias   76

6   — Elimine de Sua Vida os Problemas Emocionais    79
Algumas ideias freudianas     79
Pavlov e os reflexos condicionados      80
Como utilizar a sugestão na terapia        82


OS SETE FATORES MAIS COMUNS QUE CAUSAM AS DOENÇAS E OS PROBLEMAS EMOCIONAIS
Conflito     85
Motivações   86
Efeitos  da  sugestão      88
Linguagem   orgânica      92
Identificação   93
Masoquismo   94
Experiências  passadas   96

7  — Como as Emoções Nocivas Prejudicam a Saúde       99
Quando a autoterapia não é aconselhável    100
Ansiedade e fadiga     101
Negativismo   101
Sentimentos de inferioridade          101
Imaturidade   102
Doença psicossomática     103

8  — A Importância do Pensamento Positivo e do Relaxamento Saudável     107
Você e pessimista?     107
Como nossos medos nos afetam     109
Hostilidade e raiva     111
Frustração          113
Culpa        114
Preocupação     115
Ciúme e  inveja     116
Relaxamento        117
Como relaxar          118
Como aplicar este método de relaxamento     120
A respiração profunda para aliviar as tensões          120
A ioga e a saúde         122

9 — Como Superar os Sentimentos de Inferioridade e o 'Complexo de Pobreza'      124
Você tem deficiências físicas?     125
Uma deficiência não o impede necessariamente de
estar na onda         126
As sugestões adequadas proporcionam um físico perfeito   127
Como os complexos de inferioridade se desenvolvem
na infância   129
O complexo de pobreza e o que fazer a respeito   132
Como vencer a 'febre do jogo'     133
Como firmar objetivos para si mesmo    135
Como acabar com os complexos de inferioridade e
de pobreza    136
Balancete ou inventário pessoal          139



BALANCETE DOS TRAÇOS DE CARÁTER, DOS ATRIBUTOS FÍSICOS E DE OUTRAS CARACTERÍSTICAS     140

10  — Como Vencer os Maus Hábitos e Superar a Dor   145
Você quer parar de fumar?    145
Uma abordagem bem-sucedida do problema     146
Como controlar o desejo    147
Como controlar a dor     148
Como reviver uma experiência passada para modificar a dor          150
Como induzir à anestesia hipnótica         150
Às vezes a dor tem causa psicológica     153

11  — Cure as Cicatrizes Emocionais   158
A doença pode ser uma defesa         158
Salvaguardas na autoterapia          160
Recapitulação   dos   sete   elementos   que   costumam causar distúrbios emocionais      161
Como enfrentar os períodos de depressão       163
A insônia e o modo de induzir um sono tranquilo     165
Os temores provocam insônia    166
A autoterapia descobre a causa         167

12  — É possível Vencer os Medos e as Fobias     172
Como as fobias evoluem     173
Livre-se de uma fobia     174
Como trazer à tona o acontecimento assustador         174
Como dessensibilizar-se de situações perturbadoras      175
Como lidar com a resistência   176

13  — Mantenha-se Magro e Jovem sem Dieta        181
Aqueles quilos a mais     181
Por que as pessoas comem em excesso?        183
Não é preciso fazer dieta!     184
Anote as razões para querer emagrecer       185
Como mudar os hábitos alimentares       186
O método da bandeira vermelha    187
Outros distúrbios digestivos         188
A náusea e o que fazer a respeito     189
Prisão de ventre         191

14  — Nunca Mais Torne a Sofrer de Dor de Cabeça!   193
O motivo destas dores de cabeça   194
A enxaqueca pode ser uma característica de família    196
Como tratar a doença       196
Outros tipos de dor de cabeça     198
O auto tratamento da dor de cabeça crônica    198

15  — A Chave Para Uma Vida Sexual Mais Feliz   204
A frigidez e a impotência    208
O tratamento dos problemas sexuais     210
Os homens também têm problemas sexuais     211

Os bloqueios sexuais e suas causas        212
Como manter o equilíbrio emocional   214
A velhice e o vigor sexual     215
Técnica para o homem impotente   215

16  — Domine as Emoções e Elimine as Alergias    218
A alergia e suas causas         219
A asma e o auto tratamento        224
A asma é uma alergia?     225
A experiência do nascimento como causa original     228
Uma rápida explicação sobre a alergia        228
A pele       229

17  — A s Doenças Comuns e Como a Autoterapia Ajuda a Curá-las     233
Nem sempre é necessária a compreensão consciente das causas       233
A artrite e o que fazer a respeito    235
Outros casos de artrite e bursite       237
Deslocamento de disco e dor nas costas       238
Torcicolo ou 'pescoço torto'    238

18  — Você Tem o Poder!     243
Recapitulação do processo para se atingir o auto-aperfeiçoamento    245
Como pôr em prática o programa         247
Estabeleça um esquema específico   248
Nunca se esqueça das salvaguardas    249
Informações Adicionais
Livro USADO. Texto, gravuras e fotografias íntegros. 

Formato 21 x 14 cm

Editora Record, 2ª Edição, 1966

250 páginas