Meditação e a Conquista da Saúde

Meditação e a Conquista da Saúde

Disponível: Sem estoque

Autor: Lawrence LeShan

Livro Usado

Em Meditação e a Conquista da Saúde, Lawrence LeShan reúne seu grande conhecimento de técnicas de meditação e sua interpretação de saúde como urna ligação holística do corpo, da mente e do espírito para criar um programa de meditação individualizado.
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Descrição

Detalhes

Em Meditação e a Conquista da Saúde, o psicólogo Lawrence LeShan reúne seu grande conhecimento de técnicas de meditação e sua interpretação de 'saúde' como urna ligação holística do corpo, da mente e do espírito para criar um programa de meditação individualizado, claro e cuidadosamente elaborado, que visa ajudar as pessoas cujas dietas de emagrecimento sempre falharam.

Em um programa de quatro partes, LeShan apresenta meditações que ajudarão o leitor a desenvolver um senso geral de controle, especificamente no que diz respeito à alimentação, incentivando-o naqueles momentos particularmente estressantes quando está prestes a abandonar o programa. O autor também oferece um conjunto de exercícios que se destinam a descobrir a maneira de se obter mais alegria e entusiasmo na vida. O programa pode durar apenas trinta minutos por dia e não exige nenhum equipamento ou talento especial. Qualquer pessoa pode meditar, e nisso ninguém é 'melhor' do que o outro.

Embora a meditação sozinha não faça ninguém perder peso, seguir o programa de LeShan ajudará a pessoa que está fazendo dieta a ter um controle maior sobre suas ações e reações às influências externas.
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Sumário
Apresentação do Autor por Eda LeShan         9
1.   A meditação para ter um peso saudável        13
2.   As primeiras meditações do seu programa        30
3.   Meditações específicas para o controle de peso        37
4.   Quando as pressões se tornam fortes demais:  Meditações para épocas particularmente difíceis        50
5.   Problemas especiais na meditação        74
6.   A preparação de um programa pessoal de controle de peso        85
7.   Seguir em frente: A vida depois da dieta        95
8.   O significado da saúde holística      114
Informações Adicionais
Livro USADO. Texto, gravuras e fotografias íntegros. 

Formato 19 x 13 cm

Editora Pensamento, 1ª Edição, 1997

164 páginas